Grundstellung: Kommando “-Achtung!” Der Mann steht in der Grundstellung still. Die Fuesse stehen
mit den Hacken aneinander und bilden nicht ganz einen rechten Winkel. Das Koerpergewicht ruht gleichzeitig auf beiden Fuessen. Die Knie sind durchgedrueckt. Der Unterkoerper maessig angespannt. Der Oberkoerper ist
aufgerichtet, die Brust vorgewoelbt, die Schultern locker gehalten in gleicher Hoehe. Die Arme haengen zwanglos herab, die Ellenbogen sind leicht vorgedrueckt. Die ausgestreckten Haende, Finger geschlossen, Daumen
laengs des Zeigefingers an der Innenseite der Hand, liegen seitlich an den Oberschenkeln an. Der Kopf wird hoch getragen, das Kinn ein wenig angezogen. Der Blick ist frei geradeaus gerichtet. Jede Krampfhafte
Muskelanspannung fuehrt zu schlechter und gezwungener Haltung.
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